Plátano Barraganete

Información nutricional del plátano barraganete:

  • Total de Grasa: 0.5g. (1%)
  • Sodio: 5g. (0%)
  • Potasio: 890mg. (26%)
  • Total de Carbohidratos: 57g. (19%)
  • Fibra Dietética: 4g. (16%)
  • Azúcar: 10g. Proteínas: 2g. Vitamina A (40%)
  • Vitamina C (50%)
  • Hierro (6%)
  • Calcio (0%)
  • Vitamina E (2%)
  • Tiamina (6%)
  • Riboflavina (6%)
  • Niacina (6%)
  • Vitamina B6 (25%)
  • Magnesio (15%)
  • Cobre (8%)
  • Selenio (4%)
  • Acido fólico (10%)
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Descripción

El Plátano Barraganete, también llamado plátano verde, plátano macho, plátano hartón o plátano de cocer a lo largo de América. Por su apariencia física es más grande, robusto y duro que el banano, su piel o cáscara es más gruesa y de un color verde pardusco, su pulpa es harinosa, rica en fibra y almidones.

  1. Mejora la salud cardiovascular. 
  2. Beneficia el aparato muscular.
  3. Regulan el tránsito intestinal.
  4. Optimizan la función neurológica. 
  5. Son buenos para bajar de peso y brindan saciedad.
  6. Brindan energía de calidad.

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